日焼け対策のタイミングを知っておこう!

日焼け対策を始めるタイミングはいつからがベストなの?

 

 

 

 

 

日焼け対策を始めるタイミング、気になりますよね?


 

 

日焼け対策を始めるに当たり、「いつからがベストなの?」「どの季節から始めれば良いの?」といった疑問を抱えている方がいるかもしれませんね。

 

気象庁の発表によると、紫外線が降り注ぐ量が増えるのは春から初秋にかけての季節だということです。

 

4月~9月の紫外線は1年間の70%~80%に該当するため、新しい生活が始まる4月のタイミングで日焼け対策を始める女性が増えています。

 

 

しかし、「気温が高い=紫外線が多い」とは一概にはいえませんし、太陽は1年を通して出ているので「いつから」と明確な答えはありません。

 

時期によって量に差があったとしても、肌トラブルから守りたいのであれば夏場も冬場も同じように対策すべきでしょうね。

 

 

日焼け対策が面倒な人は4月から!

 

 

 

1年間に渡ってずっと日焼け対策を行うのが面倒な人は、紫外線の量が増え始める春の4月から始めましょう。

 

海水浴やプールなど真夏にレジャーへと出掛ける以外の日常生活では、SPFは20前後・PAは++程度の日焼け止めの使用で十分です。

 

 

SPF:サンプロテクションファクターの略称で紫外線B波の防止効果を示す

 

PA:プロテクショングレイドオブUVAの略称で紫外線A波の防止効果を示す

 

 

日焼け止めは上記の数値が設定されており、SPFは数値が高ければ高いほど、PAは+の数が多ければ多いほど紫外線を防ぐ効果が高くなります。

 

だからといって毎日のように効果が高い日焼け止めを使っていると、肌荒れを起こしやすくなるので注意しなければなりません。

 

日焼け対策が原因でニキビや吹き出物が形成されていては意味がなく、4月から日焼け止めを使う際は低刺激の製品で十分なのです。

 

それに、何が何でも日焼け止めを使わなければならないわけではありませんし、以下のような対策でも紫外線のダメージを抑えられます。

 

 

・日焼け止め成分が含まれたファンデーションやハンドクリームを使う

 

・日差しが強い日は帽子やサングラスを着用する

 

・UVカット効果のある衣類を着用する

 

 

どれか一つだけでも意味はあるので、紫外線の量が増えるタイミングで少しずつ肌を守るケアを始めてみてください。

 

 

年々、紫外線は強くなってきていますから、3月ぐらいから対策を始めてもいいかも!


 

 

日焼け止めサプリを飲むタイミングは?

 

 

 

手軽に日焼け対策を行いたい女性から、日焼け止めサプリは注目を集めています。

 

ネット通販の日焼け止めサプリの中にはニュートロックスサンという成分が含まれていることが多く、紫外線によって発生する活性酸素を捕まえて抑える効能を持つのです。

 

 

健康補助食品なので飲むタイミングは個人の自由ですが、外出する30分前が良いと言われています。

 

飲んでから直ぐに効果を発揮するわけではなく、30分間程度で紫外線防御作用を得られるのがその理由です。

 

 

飲んで内側から対策するのが、最近のトレンドになってきてます。


 

 

日焼け止めを塗るタイミングは?

 

 

 

日焼け止めを塗るタイミングもサプリメントと同じように、外出する30分前が良いと考えられています。

 

忙しい朝の出掛ける直前にサっと塗っている方は多いものの、肌へと有効成分が浸透しなければ紫外線をきちんと防いでくれません。

 

 

・紫外線を熱エネルギーへと変換して肌への浸透を防ぐ紫外線吸収剤

 

・紫外線を反射させて肌へのダメージを防ぐ紫外線散乱剤

 

 

この2つの成分の効果をしっかりと活かすために、日焼け止めを塗るタイミングにも気を配ってみましょう!

飲む日焼け止めサプリ、オススメベスト3はこちら!

 

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